Vitaminas pode reduzir os sintomas e a duração da gripe e fornecer imunidade natural contra infeções virais e bacterianas

      (NaturalNews) vitaminas pode reduzir os sintomas e a duração da gripe e fornecer imunidade natural para infeções virais e bacterianas. A pesquisa mostrou que as vitaminas tomadas antes de uma gripe pode construir a imunidade e prevenir a gripe. 

       Tomado durante a gripe, vitaminas pode encurtar a duração e também minimizar os sintomas e sofrimento. Muitas destas vitaminas estão disponíveis a partir de alimentos prontamente disponíveis e alguns necessitam de ser adicionados à dieta de suplementos. 1. ECGC ou epigalocatequina galato EGCG é encontrado no chá verde. É um composto conhecido antibacteriano, antiviral e antitumoral, também. Uma pesquisa de 2002 mostrou que ECGC poderia inibir a propagação de infecções virais. 

       2.vitamina C. A pesquisa mostrou que a vitamina C tomada diariamente pode reduzir os sintomas da gripe e encurtar a sua duração. A vitamina C é encontrada em grande abundância em frutas cítricas, frutas vermelhas e cerejas, pimentão vermelho, acerola, limão, caju,  laranja mamão, tomate, brócolis etc... A pesquisa mostrou que tomar 1.000 mg de vitamina C a cada seis horas efetivamente aliviado, ou mesmo impedido, sintomas de gripe. 

          A vitamina C também reduz o risco de desenvolvimento por cerca de 50 por cento. Várias formas de vitamina C que são produzidas não causam desconforto digestivo. Procure C buffer ou tipos de lipossomas. 3. NAC ou N-acetil-cisteína NAC demonstrou prevenir a gripe em 50 por cento, em 1997, a pesquisa. A dosagem utilizada foi de 600 mg duas vezes ao dia. NAC cura os pulmões e restaura fluido do pulmão de células, tornando-a um nutriente importante no tratamento da asma crónica, bem como infecções respiratórias agudas. 

            4. Zinco O zinco faz maravilhas em virais dor de garganta. Usando uma pastilha de zinco a cada duas a três horas pode reduzir a duração dos sintomas de constipação. Sprays de zinco também pode atingir o fundo da garganta para aplicar zinco onde ela é necessária. 5. Probióticos Num estudo de 326 crianças na China, probióticos demonstraram a capacidade de Reduzir a incidência de tosse, febre e coriza, e a duração da doença de 32 por cento em curto-circuito. As crianças foram alimentadas com o leite que continha Lactobacillus acidophilus, por si só, ou combinado com Bifidobacterium animalis.

             6. O beta-caroteno e de vitamina A , beta-caroteno é um precursor da vitamina A, e é usado para construir as paredes celulares e o revestimento dos pulmões. A vitamina A também é necessária para ajudar a aumentar a quantidade de células de combater a infeção e para neutralizar os radicais livres. A vitamina A aumenta a imunidade, aumentando os glóbulos brancos que combatem doenças.7. Vitamina E usada diariamente estimula o sistema imunológico. A vitamina E é necessária para produzir os linfócitos B que, em seguida, fazem-anticorpos contra vírus e bactérias. Tomar vitamina E por dia durante a temporada de gripe pode ajudar a prevenir a gripe. 

Fonte:http://www.naturalnews.com/038825_vitamins_natural_immunity_influenza.html#ixzz2J5xRVEkY