Stress - O veneno moderno, que está nos fazendo gordos, carecas, loucos e extremamente insalubres

    

O termo estresse é jogado livremente na era moderna e se tornou um clichê casual para praticamente qualquer situação desagradável que encontramos. No entanto, como ele realmente tem efeitos para a saúde e no bem-estar de maneira substancial, raramente é reconhecido. Ligado a uma série de doenças degenerativas, de câncer a diabetes a acidente vascular cerebral, o stress é um veneno silencioso, minando-nos de vitalidade e, muitas vezes, o espírito. Ganho de peso, doença mental e perda de cabelo são indicadores comuns de uma vida cheia de muito stress. Domar essa fera incontrolável deve ser uma prioridade para quem valoriza a saúde mental, física e emocional sólida.

Três hormônios do estresse que causar estragos no corpo

Quando estamos estressados​​, o corpo bombeia para fora três hormônios: adrenalina, noradrenalina e cortisol. Cada um é produzido pelas glândulas supra-renais e todos os três causam o desencadeamento de uma sequência de:

- Desligamento da atividade dos neurotransmissores

- Colapso do sistema endócrino

- Baixa imunidade

- Digestão lenta

Esses hormônios também influenciam a resposta do corpo ao estresse. Se sentir vontade de lutar contra o perigo iminente, agressividade, irritabilidade, raiva e violência serão exibidas. Voar irá acionar a evasão, confusão mental, retirada e fadiga. E o medo vai levar a estados de ansiedade, apreensão, depressão e pânico.

Alterações de humor, transtorno obsessivo-compulsivo e transtornos bipolares são agravados por desequilíbrios hormonais induzidos pelo estresse. Estes hormônios também causam a perda de cabelo e a acumulação de gordura, especialmente na região abdominal.

A ligação entre a resistência, à insulina e o stress

Como a incidência de estresse crônico torna-se mais freqüente, o mesmo acontece com a resistência à insulina. Quando estamos constantemente em um estado de "ameaça" ou "emergência", o corpo libera glicose para fornecer combustível para ações de luta ou fuga. Infelizmente, isso não é realmente necessário para que o pâncreas criar uma onda de insulina para lidar com o ataque de glicose. Ao longo do tempo, este ciclo esgota o pâncreas e cria as células resistentes à insulina. Finalmente, mais stress é colocado sobre o corpo, que perpetua o padrão.

Quando o metabolismo da glicose se torna ineficiente, outros órgãos como o cérebro, fígado, glândulas supra-renais, tireoide e intestino começam devido a uma avaria de combustível insuficiente. O desenvolvimento de doença segue, incluindo a pressão arterial, artrite, colapso renal, problemas neurológicos e úlceras.

Com uma série de problemas de saúde enraizadas em um sistema estressado, equilibrando o corpo a quebrar este ciclo nocivo é extremamente importante para o bem-estar.

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